Proteína

Actualmente, existen muchos metaanálisis que informan que el consumo de las proteínas después del ejercicio de resistencia da como resultado un balance proteico neto positivo de proteínas musculares, esto dando como resultado ganancia muscular. Por otra parte, Una revisión realizada por Aragon y Schoenfeld, determinó que si existe evidencia suficiente que muestra que el músculo … Leer más

El consumir proteína presenta un papel fundamental ya que radica en el crecimiento, reparación y mantenimiento de los tejidos del cuerpo. Además, es esencial para la síntesis de enzimas, hormonas y anticuerpos, contribuyendo al funcionamiento del sistema inmunológico y metabólico. Dado que el cuerpo no puede producir todos los aminoácidos por si mismo, es importante … Leer más