¿Qué es la biomecánica deportiva?
Es uno de los campos de estudios de la biomecánica junto con la biomecánica musculoesquelética y la kinesiología.
Es una ciencia que utiliza el análisis y observación para proporcionar a atletas, profesionales médicos, entrenadores y especialistas información de como se mueve el cuerpo durante ciertas tareas.
Además, estudia la práctica deportiva para mejorar su rendimiento, desarrollar técnicas de entrenamiento y diseñar equipamientos deportivos de altas prestaciones, dando como resultado obtener ventaja con los objetos que el deportista interactúa.
Objetivos de la biomecánica deportiva
- Analizar cada ejercicio o actividad deportiva y señalar los grupos musculares que intervienen en la actividad, y se desarrollan.
- Examinar y evaluar la calidad de los movimientos involucrados en las actividades físicas y destrezas deportivas.
- Evaluar las diferentes técnicas que pueden ser utilizadas en un caso dado, es decir, determinar la calidad de un movimiento.
- Mejorar la ejecución de cualquier patrón de movimiento y desarrollar nuevas técnicas.
- Localizar y corregir los defectos en la ejecución del atleta.
- Escoger técnicas apropiadas para el desempeño óptimo atlético.
- Descubrir los principios fundamentales de los movimientos corporales.
- Descubrir las bases anatómicas y mecánicas para el entrenamiento en el área de la educación y terapia física. Deducir las implicaciones del movimiento para los huesos, articulaciones, y músculos.
Importancia de la biomecánica en el movimiento
La biomecánica explica cómo y el por qué el cuerpo humano se mueve de la forma en la que lo hace permitiendo el análisis y la mejora de técnicas en los deportes con el fin de prevenir lesiones.
Características del movimiento
Son los parámetros que se pueden medir, los cuales pueden ser de tipo cinemático o dinámico. Un parámetro cinemático, explica la relación entre las fuerzas y el movimiento en las articulaciones. Mientras que el dinámico explica las causas que se producen en el movimiento, es decir, las fuerzas que lo provoca.
Fases del movimiento
Preparatoria:
- Sirve de introducción para la fase principal. Esta puede darse mediante un balance o paso de impulso o, una calentamiento preventivo para dar el máximo al momento de iniciar la competencia o entrenamiento.
Principal:
- Se compone de impulsos esenciales con el fin de aprovecharlo al máximo. En otras palabras, hacer los ejercicios orientados al objetivo.
Final:
- Consiste en regresar al organismo a un estado de reposo, para esto, se recomienda realizar una serie de ejercicios de estiramiento.
Prevención de la biomecánica deportiva
Como se mencionó anteriormente, la biomecánica deportiva tiene como objetivo proporcionar asistencia con el fin de prevenir las lesiones de los atletas. Para eso, se exploran diferentes parámetros.
Evaluación de la técnica y Postura:
Los análisis biomecánicos permiten identificar patrones de movimiento ineficientes y/o incorrectos los cuales pueden aumentar la probabilidad de lesión.
Evaluación de técnica de carrera:
En deportes como el atletismo, el análisis de la marcha y técnica de carrera presenta un papel indispensable ya que permite identificar problemas de pisada, ángulos de impacto inadecuados, entre otros factores que pueden causar lesiones.
Técnica de levantamiento:
En el caso de disciplinas de pesas como la halterofilia, la biomecánica ayuda a evaluar la técnica de movimiento, alineación de la columna vertebral y distribución de las cargas de forma efectiva.
Postura en deportes de raqueta
Se analiza la postura, movimiento y la técnica de golpeo para prevenir lesiones en el hombro, codo y muñeca.
Análisis de fuerza y cargas
La biomecánica permite medir y analizar las fuerzas y cargas que actúan sobre el cuerpo durante la práctica del deportiva; esto permite comprender los movimientos que puedan ocasionar estrés en el cuerpo.
Distribución de cargas en el pie:
Analiza la distribución de cargas en la pisada con el fin de identificar el exceso de presión que puede provocar alguna fractura o fascitis plantar.
Evaluación de impactos
Se estudia (en deportes como el rugby) las fuerzas durante el choque para comprender como minimizar lesiones en la cabeza, cuello y/o extremidades.
Diseño de Equipamiento y Calzado:
La biomecánica también desempeña un papel importante en el diseño de equipamiento deportivo y calzado. El análisis biomecánico de la interacción entre el cuerpo y el equipo puede ayudar a prevenir lesiones.
Diseño de Calzado Deportivo:
Se utiliza la biomecánica para diseñar calzado deportivo que proporcione el soporte adecuado, amortiguación y estabilidad para reducir el riesgo de lesiones, especialmente en deportes que involucran carreras y saltos.
Protecciones en Deportes de Contacto:
Los estudios biomecánicos contribuyen al diseño de protecciones deportivas, como cascos y espinilleras, para absorber impactos y prevenir lesiones traumáticas.
Optimización de Programas de Entrenamiento:
La biomecánica también se utiliza para optimizar los programas de entrenamiento de los atletas. Al evaluar el movimiento y las cargas, los entrenadores pueden adaptar los entrenamientos para minimizar el riesgo de lesiones relacionadas con el sobre entrenamiento o la fatiga.