José F. Ayala ¿Qué es la creatina monohidratada? La creatina es un compuesto natural que se obtiene mediante el consumo de carne y pescado. La creatina fue descubierta en 1832 por Michel Chevreul pero no fue hasta 1847 que se concluyó que la acumulación de este compuesto está directamente involucrado en la producción del músculo. Hoy en día … Leer más
Java es un lenguaje de programación ampliamente utilizado y reconocido por su portabilidad, seguridad y robustez. Fue desarrollado por Sun Microsystems en 1995; actualmente mantenido por Oracle. Java es un pilar fundamental en el desarrollo de aplicaciones empresariales, móviles y web. Su arquitectura orientada a objetos y su capacidad para ejecutarse en múltplies plataformas sin … Leer más
Actualmente, existen muchos metaanálisis que informan que el consumo de las proteínas después del ejercicio de resistencia da como resultado un balance proteico neto positivo de proteínas musculares, esto dando como resultado ganancia muscular. Por otra parte, Una revisión realizada por Aragon y Schoenfeld, determinó que si existe evidencia suficiente que muestra que el músculo … Leer más
¿Qué es Python? Python es un lenguaje de programación interpretado, es decir, su código es legible. Este lenguaje fue creado a finales de los años ochenta por Guido Van Rossum, siendo en Enero de 1994 cuando salió la Python 1.0. Actualmente, Python es uno de los lenguajes de programación más utilizados en 2024 debido a … Leer más
El consumir proteína presenta un papel fundamental ya que radica en el crecimiento, reparación y mantenimiento de los tejidos del cuerpo. Además, es esencial para la síntesis de enzimas, hormonas y anticuerpos, contribuyendo al funcionamiento del sistema inmunológico y metabólico. Dado que el cuerpo no puede producir todos los aminoácidos por si mismo, es importante … Leer más
Cada lenguaje de programación tiene sus propias características esenciales que lo distinguen de los demás. No hay un lenguaje “mejor” que otro, ya que la elección depende del contexto y del objetivo específico del proyecto. Cada lenguaje tiene sus ventajas y desventajas, y es importante considerar factores como la facilidad de aprendizaje, el rendimiento, la … Leer más
Bienvenidos a Fitcoding, mi Nombre es José F. Ayala. Bioingeniero de profesión. Actualmente trabajo como Cloud Test Engineer. Siempre he hecho ejercicio y me ha llamado la atención entender la importancia de los suplementos alimenticios. El propósito de este blog es ofrecer información basado en ciencia sobre suplementos alimenticios, biomecánica, mitos y verdades sobre cuestiones … Leer más
¿Cuántas veces has ido al gimnasio, al crossfit, al fútbol o a cualquier actividad física y te han dicho: “¡Cómprate una proteína, cómprate unos aminoácidos, creatina!”, pero… ¿realmente funcionan? Para poder determinar si funcionan o no, debemos empezar por lo más básico, que es definir qué son los suplementos alimenticios. Los suplementos alimenticios son productos … Leer más